2． 帮孩子找到倾诉和发泄对象
当孩子心里不愉快时，可以让他找自己最喜欢的玩具来诉说，或者看自己喜欢的动画片和故事书，也可以找东西来宣泄，但是不能攻击人，可以用棍子打一棵树，用拳头捶打毛绒玩具等。
3． 不要让孩子对自己的情绪内疚
如果你指责孩子的情绪，如“你怎么这么爱生气呀！”“你性格怎么这么差呀！”就会让孩子产生自责内疚的负面心理。让孩子知道生气是正常人每个人都有的情绪，如果你能正确面对和接纳自己的负面情绪，就可以给孩子做个很好的榜样。如果自己有负面情绪的时候也可以适时告诉孩子，如：“妈妈现在有点烦，不过和你没关系，我想一个人呆会儿，好吗？”
4． 不要否定孩子的情绪
有的孩子在哭闹的时候，耐心差的大人可能会对孩子喊道：“你给我憋回去！”或者有的妈妈说：“你在这哭吧，我可没有时间陪你，我走了！”孩子哭得已经很伤心了，这个时候，如果妈妈再批评他、甚至要离开他，会让孩子的内心更加伤心无助。其实，让孩子哭出来，对化解孩子的情绪非常有帮助。
专家妈妈贴心话
情绪管理是提高孩子情商的一项重要内容，也是让孩子学会克制，保持镇定和从容性情的必要手段，在孩子人生的初期，妈妈要教给他们调节情绪的方法。拥有良好情绪和健康心态的孩子，在将来的生活中更容易获得幸福和成功。