最后,充足的睡眠。一个人如果睡眠良好,身体和情绪都会放松下来。睡不着的时候可以起来工作或者看书,直到你打瞌睡为止;不要害怕失眠,害怕失眠所引起的忧虑,对你的损害会更大。试着让自己放松下来,加强运动,这样有助于进入良好的睡眠状态。
要清楚,人的身体需要为第二天的活动“充电”,希望减少睡眠以增加白天工作时间的方式是最不明智的做法,一个人每天需要6~8个小时的睡眠。如果你经常失眠,通常是因为在睡觉前无法放松自己,因此切勿一直到你精疲力竭时才停止工作。应该在一天快结束时做一些你喜欢做且又不会造成太大刺激的事情。可以和你的另一半聊天、刷刷牙、整理床铺,这些动作会传达一种信息给你的身体,告诉它现在是睡觉的时候了。
综上所述,一名现代女性要想拥有一个充实的人生,既要学会给工作减压,享受生活;也要在顾及家庭的同时始终坚持对事业的不懈追求,这样的人生才是完整的人生。
“魅力”也是一种竞争力
【本节要点】
如果你能善用“魅力”与你的男同事和谐相处,那么你一定会比那些沉默不语的女性更受欢迎,也更容易赢得晋升的机会。
美貌是个永恒的话题,它的魅力不以人的意志为转移。为此,智慧的女人一定要及早利用好自己这一得天独厚的资本。