她承认说:“单在一天里,我列下了26个消极思想,难怪我经常觉得疲倦,意志消沉。”直到苏珊娜把忧虑和烦恼的事念出来后,才发觉自己为了一些假想的灾祸浪费了太多的精力。
烦恼是一种不良情绪,忘掉自我,专心投入你当前要做的事情上,可以让你克服紧张情绪,保持一种泰然自若的心态。许多事情过后,你会发现那不过是庸人自扰,根来没有你原先想象的那么复杂、困难。何苦非要与自己过不去呢?
世上本无事,庸人自扰之。有些时候,并不是烦恼在追着你跑,而是你追着它不放,就像故事中的苏珊娜一样。大凡终日烦恼的人,实际上并不是遭到了多大的不幸,而是自己的内心对生活的认识存在着片面性。因此,要学会摆脱烦恼。
真正聪明的人即使处在烦恼的环境中,也往往能够自己寻找快乐。谁都会有烦恼的事情,但是,如果总是为不期而至的意外烦恼不已,或悲观失望,结果让自己的生活变得更糟糕,这样做不是很愚蠢吗?既然我们不能改变既成事实,为什么不改变面对事实,尤其是坏事的态度呢?
“装”出好心情