第二节 奇怪睡眠有益吗——磨牙、梦呓、打鼾
从小困扰我们的问题——磨牙
有人在晚上睡觉中常发出咯咯响的咬牙声,自己并不察觉,也无法控制,医学上把这种磨牙称为“夜磨牙症”。夜磨牙是一种现象,如同做梦、说梦话一样,不是什么病,它是口腔的一种异常功能。
正是这种异常功能却困扰着很多人。夜间磨牙的人因给他人造成了一定的睡眠影响,所以总是很自责自己这一无意识的行为。而那些一直在旁忍受的人却对此毫无办法。磨牙不仅仅是影响他人的睡眠,还影响着本人的心智。
健康自测——通过磨牙测试你的健康状况
引起磨牙的原因很多,但是通过磨牙我们可以知道自己的身体哪里出了状况,参照以下症状你就可以知道啦。
成人磨牙自测疾病
1.神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
2.胃肠道疾病,内分泌紊乱。
3.过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。
4.体内缺乏微量元素。
5.工作压力大,身体劳累。
除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
儿童磨牙自测疾病
1.肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见。
2.胃肠道的疾病、口腔疾病。
3.临睡前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩。