在高更去世的前1年，他留下了“野蛮人的故事”这幅杰作，画中的土著人盘腿而坐，静气凝神，似乎在禅坐冥想。
什么是禅坐？其实就是坐禅。坐禅的基本要领是调身、调息和调心，三者之中，以调心为重心。可以说，禅宗是现代人宣泄情绪的最好方剂。
当生活中各种杂乱的妄念，尤其是使情绪激动的强烈的欲望、愤恨、傲慢、失望等，使得生理组织发生震撼而失去平衡的作用时，禅坐冥想能够减少那些杂乱及无益的妄念，使头脑经常保持轻松与冷静的休闲状态。禅坐冥想的目的，就是要透过静态的身心训练，学习放下种种紧张、不安、焦虑和妄念，让身心清净和安宁。禅坐冥想是有效舒解压力的方法，能让身心轻安，提升免疫功能。
中医学认为，“心定则气和，气和则血顺”，禅坐冥想不但可以祛病强身，而且还可以祛除人的主观迷妄，获得平静与安乐。“心愧而面赤，心忧而貌悴，兴奋而食增……”这都是心理状态对身体的影响，心足以支配身。我们平时能看到，一些身体强健的运动员，一旦生病便无法抵御，甚至成为废人，而许多禅师、练功者，则往往能借锻炼心意来驱除病魔。