思维抽样的优点是干扰现象减少，更灵活、更有利于运用在自然情境中，在非实验室条件下被试的反应更自然。缺点是依赖记忆力，漏掉事件的关键所在，会出现主观曲解等。
（三）事件记录
事件记录是要求被试简述在什么时候原先给定的某一类事件在意识里发生。记录可能规定在一天的某一时刻里，如晚上睡前。这种方法运用了自我监控机制，例如，让戒酒者在饮酒后立刻记录如下内容：时间，地点，在场人或不在场的人，情境描述，评估后的心情。
事件记录的优点是事件的确定是有针对性的，可提供丰富的重要信息，此种方法导致的行为改变具有治疗作用。
（四）重构技术
重构技术是让被试重新建构认知训练以及在重新建构期间进行报告。这种方法的程序是：研究者先对被试在操作任务时进行录像，然后让被试边看自己的录像边进行连续独白，报告自己的反应。这种方法的主要特点是出声的思维方法被使用在“回味”时期，让被试“再体验”认知事件过程中的思维与情感。例如，研究者（Hollardworth，1978）让被试先做40分钟的实验，然后让他们观看实验全过程的录像，并同时连续报告他们的思维状况。