作为一种消极情感状态的嫉妒心理，既然是妨碍我们成功的一块绊脚石，那么，我们应该怎样消除心中的嫉妒之火，搬掉这块绊脚石呢？
首先，我们要真正领悟到嫉妒心理对人对己的危害。这样，就会使自己产生防治嫉妒心理的内在需要，从而促进自己努力消除嫉妒心理。关于嫉妒心理的危害上面已经谈过，这里就不再多说了。
其次，我们要加强自我修养，提高自我心理素质。
一是培养高尚的道德情操。抛弃一味为一己私利而拼命的观念，让自己胸中有祖国，有集体，有他人。抛弃一味超张三超李四的心态，把超越自己作为目标。一旦有了崇高目标，有了广阔的胸怀，也就不再为一己私利去争个人的什么名次等第，不再为某个同学某方面超越自己而耿耿于怀了。这是防治嫉妒最根本的对策。
19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了沙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯熄灭之后，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的行为深表钦佩。试想，有了这样高尚的道德情操和宽厚的人格素养，你的心中还有嫉妒心理生存的空间吗？