其次，由于粥中的米面谷物与水长时间混合熬煮，形成食糜，几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就会被胃肠消化。喝粥的时候口腔几乎不用分泌唾液，也几乎不需要咀嚼，久而久之，就会导致唾液分泌的减少和咀嚼器官的退化。
·温馨提示·
老年人饮食，应当注意干稀结合，不宜只喝粥。
第十二章　性保健
生完孩子后也可以过性生活
有的人认为过性生活就是为了生育，既然生了孩子，就没有再过性生活的必要。这种认识是十分错误的，这样做不但会失去人生中的一大乐趣，而且还会对健康产生不利的影响。
首先，性成熟期的男女，只要心理生理正常，就会有性的要求和冲动，过性生活不但是性欲的释放，也是心理和生理上的一种放松与释放。如果因为害羞或者别的什么原因而拒绝性生活，不但生理欲求得不到满足，心理上的需要也不会得到抚慰，长此以往，就会导致对生活的悲观和厌倦，心理上出现抑郁、消沉。
其次，据调查显示，长期不过性生活的人，其平均寿命比定期享受性生活乐趣的人要低。这份调查报告显示，在25～40岁的人群中，无性生活的人，其死亡率比性生活正常的人高5%，而且其宫颈癌、肝硬变、脑出血、冠心病等病的发病率也明显要高于同龄的性生活正常者。