最后，充足的睡眠。一个人如果睡眠良好，身体和情绪都会放松下来。睡不着的时候可以起来工作或者看书，直到你打瞌睡为止；不要害怕失眠，害怕失眠所引起的忧虑，对你的损害会更大。试着让自己放松下来，加强运动，这样有助于进入良好的睡眠状态。
要清楚，人的身体需要为第二天的活动“充电”，希望减少睡眠以增加白天工作时间的方式是最不明智的做法，一个人每天需要6~8个小时的睡眠。如果你经常失眠，通常是因为在睡觉前无法放松自己，因此切勿一直到你精疲力竭时才停止工作。应该在一天快结束时做一些你喜欢做且又不会造成太大刺激的事情。可以和你的另一半聊天、刷刷牙、整理床铺，这些动作会传达一种信息给你的身体，告诉它现在是睡觉的时候了。
综上所述，一名现代女性要想拥有一个充实的人生，既要学会给工作减压，享受生活；也要在顾及家庭的同时始终坚持对事业的不懈追求，这样的人生才是完整的人生。
“魅力”也是一种竞争力
【本节要点】
如果你能善用“魅力”与你的男同事和谐相处，那么你一定会比那些沉默不语的女性更受欢迎，也更容易赢得晋升的机会。
美貌是个永恒的话题，它的魅力不以人的意志为转移。为此，智慧的女人一定要及早利用好自己这一得天独厚的资本。