第二节 奇怪睡眠有益吗——磨牙、梦呓、打鼾
从小困扰我们的问题——磨牙
有人在晚上睡觉中常发出咯咯响的咬牙声，自己并不察觉，也无法控制，医学上把这种磨牙称为“夜磨牙症”。夜磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样，不是什么病，它是口腔的一种异常功能。
正是这种异常功能却困扰着很多人。夜间磨牙的人因给他人造成了一定的睡眠影响，所以总是很自责自己这一无意识的行为。而那些一直在旁忍受的人却对此毫无办法。磨牙不仅仅是影响他人的睡眠，还影响着本人的心智。
健康自测——通过磨牙测试你的健康状况
引起磨牙的原因很多，但是通过磨牙我们可以知道自己的身体哪里出了状况，参照以下症状你就可以知道啦。
成人磨牙自测疾病
1.神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
2.胃肠道疾病，内分泌紊乱。
3.过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4.体内缺乏微量元素。
5.工作压力大，身体劳累。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
儿童磨牙自测疾病
1.肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。
2.胃肠道的疾病、口腔疾病。
3.临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。