4.增强手指关节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如悬肘写字作画、织毛线衣等，还可以学学玩手影、翻手花等技艺，尽可能并用两手，这样对同时开发大脑两个半球十分有效。
5.使手指的活动多样化。经常做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动以及双手十指交叉相握、相击、相推及相拉等运动都可以健脑。
养生小提示：
对久坐的白领来说，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，手指走路的方法灵活多样，既可像螃蟹一样横着走“一”字，也可走“米”字、“8”字，还有五角星、S形路线等。走完后捏捏指肚、握握拳，就能减少患鼠标手的风险。
12.要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听
经常按摩耳朵能够刺激身体加速循环，不仅可以防病治病、减轻人的压力，还有美容养颜的功效。
我们的耳朵内外大约有200多个穴位，按照中医的“生物全息律”理论，它们分别对应人体全身各个器官，200多个穴位就好比人体各处神经系统通向大脑不同部位的“开关”。因此，经常按摩耳朵能够刺激身体加速循环，不仅可以防病治病、减轻人的压力，还有美容养颜的功效。
《黄帝内经》认为，耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。《杂病源流犀烛》中说：“肺主气，一身之气贯于耳。”因此，“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”是有一定道理的。